敏感肌肤怎么用维生素e好

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内服维生素e
1.内服维生素e可以直接去超市买维生素e胶囊吃，或者购买维生素e的泡腾片泡水喝。
2.内服维生素e可以通过进食含有维生素e的食物，常见的维生素e食物有菠菜、花生油、杏仁、卷心菜、猕猴桃、胡萝卜、蛋黄、大豆、核桃、牛奶等。
外用维生素e
在药店直接购买维生素e胶囊，在晚上用洗面奶洗完脸后，将维生素e扎破，然后轻轻的涂抹到皮肤上，边涂抹可以边按摩一下脸部，这样一来可以促进维生素e更快的吸收，二来还能通过按摩缓解敏感肌肤红血丝等皮肤问题，约按摩3-5分钟后，即可用清水将皮肤冲洗干净。
敏感肌肤用维生素e前要先测试皮肤
1.敏感肌肤内服维生素e前，一定要弄清除自己的体质，是否对维生素e敏感，如果对维生素e敏感，则不可乱服用。
2.敏感肌肤外用维生素e时，也需要做皮肤过敏测试，这个测试自己在家就可以做，具体方法为剪开维生素e胶囊，弄一点点涂抹在较为敏感的皮肤处，观察皮肤，如若涂抹1个小时后，还没有异常现象，则代表可以外用维生素e，反之如皮肤产生发红、发热、发痒等症状，则不可以使用。

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