怎么区分维生素AD与鱼肝油

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相同点
维生素AD与鱼肝油均为维生素类营养素（脂溶性维生素），作用相同。
不同点
来源不同
维生素AD 主要是通过含有维生素A和维生素D的植物提取，按科学比例合成；鱼肝油，主要是海洋鱼类（鳕鱼、鲨鱼、金枪鱼等 ）肝脏提取。
成分不同
维生素AD植物性来源，较单一，安全系数稍高；鱼肝油为动物性来源，较复杂。但两者上市前均通过重金属和菌落数的正规机构检测。
适用性不同
维生素AD，大多数为保健食品标志，并获准0-3岁使用字样；鱼肝油，也有保健食品标志，但未标明0-3岁。以上均是维生素A、D促进钙吸收，防止性佝偻病，视力发育防止夜盲症的营养补充剂。

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