葡萄籽真的可以美白吗

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葡萄籽是和抗氧化联系在一起的。对抗自由基从某种程度上，能够降低紫外线对皮肤的损伤，抵御斑的出现。但并不是非常直接的美白，不要指望太多。先天皮肤黑想要白，首要做的就是严格防晒，然后长期使用美白产品，并且抗氧化。在这个基础上，再考虑膳食补充剂。
直接吃普通的葡萄籽是没效果的。葡萄籽油才有用，现在市面上有很多种胶囊：
一、硬胶囊内粉状葡萄籽。这种是最没有效果的，因为葡萄籽里的原花青素对胃是有一定刺激的，需要软胶囊的才能保证胃功能的正常。
二、软胶囊内粉状，这种有一定效果，但是浪费过大，因为人体吸收都只吸收离子状态的营养成分，这种需要把粉状成分溶入体内消化液再吸收。

三、软胶囊加水包油，这种效果好，既有口服液的溶入液体的离子成分，又有软胶囊的防刺激胃的功效。

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