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不用纳豆菌做纳豆的小技巧

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每吃100-200克纳豆可以起到预防血栓类疾病的作用,最好在晚饭时食用,因为血栓类疾病如心肌梗塞往往是在上午发作,纳豆菌中含有一种可以溶解血栓的纳豆激酶,纳豆激酶是第二代溶栓剂,在进入人体2-8小时内血栓溶解的速率比较高,故晚饭时吃它有助于预防次日上午心肌梗塞发作。
天冷用电热热水袋和焖烧锅保温温度低了一些,白膜长得很慢,第2天到第3天每天加热了3次电热热水袋,白膜才稍微见长。
试了几种吃法,加生抽、芥末或者辣酱都很好吃,加醋的有点怪。
纳豆菌是嗜氧菌,所以黄豆最好装盘,厚度不宜太厚,一般控制在2~3层豆子即1cm左右。恒温下2天即有结果,时间长则纳豆菌数量愈多当然臭味也明显,所以最好把保温箱放在开放的阳台为宜。
后熟(活菌低温休眠)在38-42℃的恒温下发酵完成后,然后放在冰箱内低温熟成数小时后,做好的纳豆无论是外观还是口感都会更好。因此建议纳豆做好后,先放入冰箱内低温熟成数小时以后再食用或长期保存。
300g黄豆泡出来有有满满一锅(小汤锅),首次自制最好分量减半以免失败浪费,150克也有1个小饭盒的量了。

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