红枣黄豆粥的营养价值

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红枣可使身体气顺血旺，配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞，以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯的亲食疗佳品。枣皮纤维含量很高，吃多了会引起胃疼，特别是肠胃功能较弱的人，更是不要大量的吃。虽然吃枣量并没有一个严格的绝对限制，但通常来讲，每天吃7颗就足够了。黄豆益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素，如经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒素，令肌肤润泽青春。

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