鱼油软胶囊可以减肥吗

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鱼油软胶囊减肥效果不是很好，如果想减肥，可以通过饮食加适当的运动效果好。
大家之所以喜爱鱼油，是因为其中所含的多不饱和脂肪酸，具有抗炎，调节血脂等功效。但鱼油为何有如此神奇的功效一直是个迷，而最近一项研究结果可以提供一些解释。
研究人员给两组小鼠，分别喂食含有鱼油的高脂饮食和不含鱼油的高脂饮食。结果表明：食用鱼油的小鼠体重减轻了5%-10%，脂肪含量减少15%-25%。经过研究发现，这可能和鱼油的主要成分可以促进交感神经兴奋，诱导脂肪细胞进行脂肪的代谢。
鱼油的主要成分能在体内刺激交感神经，释放去甲肾上腺素，在去甲肾上腺素的影响下，一部分白色脂肪细胞会转化为米色脂肪细胞，这有助于分解体内脂肪。

过去人们认为，人体中存在两种脂肪细胞：一种是能够储存能量，维持能量供应的白色脂肪；另一种是负责代谢脂肪来维持体温的棕色脂肪，棕色脂肪在婴儿体内比较丰富，随着年龄增加会逐渐消失。然而，最近，发现了第三种脂肪细胞——米色脂肪细胞。米色脂肪有类似棕色脂肪的功能，也会随着年龄的增长而减少，但如果没有米色脂肪细胞，脂肪就会进行长达几十年的堆积而不会得到消耗。同时，这项研究也为日本和地中海的饮食为何能够促进长寿，提供了依据。

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