蓝罐曲奇热量高吗、有何营养

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平均100克的丹麦蓝罐曲奇饼干热量是550大卡左右，不知道100克蓝罐曲奇是多少的亲，可以参考这些数据：一片丹麦蓝罐曲奇大约是8克，热量为44大卡。
总而言之，蓝罐曲奇的热量是相当相当的高哦！因此喜欢吃蓝罐曲奇的姑娘们要格外注意了，千万不要为了过嘴瘾而忽略了减肥大计！
对自己身材非常有自信的姑娘们可以放心大胆的食用，不过也要注意不要吃得太过了，吃多了就会拼命的喝水，最后就不是上厕所的问题了，而是腹胀、消化不良等问题了。
平均每100克的蓝罐曲奇，包含碳水化合物58.9克，蛋白质6.5克，脂肪31.6克，膳食纤维0.2克，胡萝卜素0.9微克，烟酸1.3毫克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.06毫克，维生素E6.04毫克，钠174.6毫克，钾67毫克，磷64毫克，钙45毫克，镁19毫克，铁1.9毫克，锰0.29毫克，锌0.31毫克，铜0.12毫克，视黄醇当量1.9微克，硒12.8微克。
即便如此，我们也不建议大量的食用蓝罐曲奇，那样对身体是全无益处的！

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