百合干怎么吃可以补血养气

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每100克百合干含蛋白质3.36克，脂肪0.18克，淀粉11.8克，还原糖3.0克，蔗糖10.39克，果胶5.6克，另外还含有秋水仙碱、维生素B;以及钙、磷、铁等多种成分。
因此百合干有很高的利用价值。百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、补血益气等功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。
百合干功效如此好,但很多人不知道,配上这几味药材常喝是可以益气补血的。
补血益气治失眠名方——桂圆百合枣仁茶
出自：《金匮要略》原方，有加减；
配方：桂圆、茯苓各10g，炒枣仁、干百合各15g，小麦、枸杞各5g；
用法：放入砂锅，清水煎服，每日一剂，睡前半小时饮用。5~7天见效。
功效：此方药方皆是药食同源原料，它是《金匮要略》里著名的补气血调经舒郁方子，集有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、小麦等补气活血的食材，非常适合月经量少、体弱宫寒、不孕、失眠等体质，市面上的成品也很多，不妨买点来调理，食疗虽然相对费时，但胜在安全。

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