维生素E是吃药品的好还是保健品的好

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保健品维生素E主要是起防治保健功能的,成分没那么纯,适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。而药品维生素E则是起到治疗作用,成分较纯,我们国家法规对天然维生素e有很明确的定义：中国药典规定天然型维生素e：d-α-生育酚含量不得底于90%，且两者制作工艺也不同。在价格方面保健品维生素e的价格也比较贵。至于维生素E是吃药品的好还是保健品的好，可以根据你的目的，如果是以保健为目的，可以服用保健维生素E。如果以治疗疾病为目的，建议服用药品的维生素E。维生素E的毒性相对较小，但过量服用对人体有一定危害。有证据表明人体长期摄入1000mg/d以上的维生素E 有可能出现中毒症状，如视觉模糊、头痛和极度疲乏等。《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）推荐成年人每天维生素E的摄入量为14mg，可耐受最高摄入量为每天800mg。

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