一岁左右的小孩可以喝酸奶吗

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早在2012年澳大利亚婴儿喂养建议中就说明，宝宝满一周岁之后就可以尝试将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶当作主要奶源。这时段的宝宝仍是以母乳为主，酸奶可以作为宝宝的零嘴进行喂养。
在中国的婴幼儿膳食指南中建议，1-3岁的婴幼儿应首选母乳和配方奶，1岁之后可以尝试每天适量进食酸奶。尤其适用于便秘的婴幼儿，酸奶能够有效改善婴幼儿胃肠道运动，相对于药物而言，更加健康无害。
那么每天可以吃多少呢？是可以无节制地吃，还是只能蘸一小口？
这个没有明确的规定，可以根据孩子自身的身体条件进行选择。满一周岁的婴儿，可以把酸奶作为辅食，食用少许。1岁之后的婴幼儿，则可以每天进食100ml酸奶。对于乳糖不耐症的婴幼儿，酸奶可以作为主要奶源，补充孩子因无法饮用牛奶而缺失的钙质。
随着年龄的增长，可以适量增加，建议6岁以下的孩子，最多饮用200ml酸奶，进食不宜过多。一方面酸奶是饱腹感强的食物，食用过多容易影响孩子的正常饮食；另一方面，由于婴幼儿消化系统发育不完善，过多食用酸性食物，不利于消化吸收。
现在天气转冷了，很多家长会担心冷藏的酸奶，孩子喝多了会拉肚子。其实酸奶也是可以喝热乎的，家长们可以选择在家自制酸奶，“刚出锅”的酸奶口感温热，更适合孩子冬天食用。

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