维生素A、D可以一直吃吗

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维生素AD就是维生素A和维生素D的混合物。宝宝从出生后，就需要补充这两种营养素了，维生素A D不用一直听通过药物或者保健品来补充。但是我们的身体一直需要。特别是维生素D对孩子钙的吸收很重要，小时候需要长身体长高需要大量的钙，国家建议婴幼儿每天需要400个单位的维生素D以促进钙的吸收。
母乳中的维生素D非常低。喝母乳的时候我们就要自食其力，全部要靠额外补充。建议每天吃一颗维生素A D。市面上比较常见问题品版伊可新，青岛双鲸，星鲨，这些只能在药房销售上面写着O T C属于是非处方药。
除了吃药，维生素A可以通过食物中补充，孩子六七个月加辅食给他吃点南瓜、胡萝卜，这些含有大量的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，给孩子吃鸡肝猪肝，动物肝脏里面，就含有大量的维生素A可以足够孩子的使用。所以到了孩子六七个月，有些医生会建议孩子单独补充维生素D就可以了。
但是天然食物中的维生素D含量很少，但是维生素D可以通过紫外线照射在裸露的皮肤上产生羟化维生素D3.如果你们家所处的地方，日照时间比较长，经常带孩子户外运动的话，也能给孩子补充一定量的维生素。

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