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法务部发布了一篇文章 · 2023-12-18 10:02

维生素D补充多少合适

目前推荐的平均每日维生素D量为400IU,对于1岁以下的儿童；根据美国国立卫生研究院的数据,1岁至70岁儿童的600IU(孕妇或哺乳期妇女的减少)以及70岁以上人群的800IU。日常维生素D的摄入量一般被认为是安全的,但是超过125ng/ml的血清水平与不良副作用如恶心,便秘,体重减轻,心律问题和肾损害有关。申明：文章仅代表作者观点，不代表本网站观点，仅供阅读参考。

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法务部发布了一篇文章 · 2023-12-18 10:01

人参一次吃多少好

治疗疾病一般选用生晒参，生晒参药性较薄，最多可用至3~15g。红参药性较厚较热，适用于畏寒体质的人群，常用剂量为3~6g，或由医生依据临床需要而使用特定剂量。一般都不超过9g。大剂量：一般不宜大剂量使用。但是在抢救危重病人时，红参或者生晒参可用至30~90g。如果用作进补，人参一天吃多少比较好呢？根据人参食用原则，人参保健用量应该从小剂量开始。每天1~3薄片，煎汤服用或者噙化，身体没有...

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法务部发布了一篇文章 · 2023-12-18 10:01

紫砂壶的优点有哪些

据科学分析，紫砂壶确实有保茶汤原味的功能，它能吸收茶汁，而且具有耐冷耐热的特性，总括来说，紫砂有五大优点：材质好紫砂壶的材质是一种介于陶和瓷之间的材质，属于半烧结的精细茶器，具有特殊的双气孔结构，透气性极佳且不渗漏。经久使用，壶内壁会积累茶锈，即使不放茶叶，注入沸水也会有茶香味。耐热性和透气性能良好紫砂壶可以承受冷热的急剧变化，比如寒冬腊月，注入沸水，不因温度骤变而胀裂，而且砂质传...

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法务部发布了一篇文章 · 2023-12-18 10:01

黑木耳不熟可以吃吗

黑木耳一定要煮熟才能吃黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用。木耳没熟吃了会不会中毒要视具体情况而定。干制木耳干制木耳经过晒干处理后，卟啉类物质会被破坏，所以食用没熟的干制木耳是没什么关系的...

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法务部发布了一篇文章 · 2023-12-18 10:00

DHA能和钙片一起吃吗

dha能和钙片一起吃，因为鱼油本身就是有补钙的作用的，服用DHA的时候可以服用一些钙片，如果日常饮食中不能补充充足的钙，只好通过服用钙片来补钙了。如果钙片和DHA一起吃，应该什么时候吃比较好? 答案是临睡前。饭后吃DHA和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便秘;其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好。如果要服用DHA和钙片，那么最好在临睡前服用，因...

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